Suggestions de lectures

J’apprends la marche afghane

J’apprends la marche afghane

Initiation à la marche afghane, qui consiste à synchroniser la respiration sur les pas. L’autrice décrit les bienfaits de cette technique pour libérer l’esprit, réduire le stress et améliorer la santé générale.

Le guide complet du parkour

Le guide complet du parkour

Méthode d’initiation au parkour, une pratique sportive consistant à se déplacer dans tous types d’environnements urbains ou naturels à l’aide de ses seules capacités motrices. Ce guide évoque la philosophie des pratiquants, appelés les traceurs, et décrit leur équipement de base ainsi que les exercices spécifiques sur le plan physique et technique pour tous les niveaux.

Courir pieds nus

Courir pieds nus

Présentation du barefoot running, une discipline qui consiste à courir pieds nus ou avec des chaussures minimalistes. Les auteurs vantent ses bénéfices comme le fait de courir plus vite, de rééduquer une posture ou de minimiser les blessures. Ils détaillent les règles indispensables à cette pratique.

Une histoire du football en 50 portraits

Une histoire du football en 50 portraits

Une histoire du football moderne à travers les portraits de joueurs, d’entraîneurs, d’arbitres ou encore de présidents de club. L’auteur évoque les principaux clubs, les compétitions internationales ainsi que les matchs emblématiques des soixante-dix dernières années. Parmi les personnalités abordées figurent notamment David Beckham, George Best, Cristiano Ronaldo, Maradona et Zinédine Zidane.