Suggestions de lectures

Paléofit pour les sports d’endurance

Paléofit pour les sports d’endurance

S’inspirant de l’activité physique des premiers hommes, un programme d’entraînement basé sur l’endurance et la puissance, notamment pour préparer un marathon, un trail ou un triathlon.

Foot freestyle

Foot freestyle

Une championne, 30 tutos Qu'est-ce que le foot freestyle ? Comment commencer ? Comment s'équiper ? Comment réaliser un ATW ou un Thigh Block ? Qu'est-ce qu'un Slap ? Découvrez, dans ce livre, le parcours et les conseils de la triple championne de France et star de Tik...

Badminton : s’entraîner aux situations complexes

Badminton : s’entraîner aux situations complexes

Un guide pour enseigner le badminton aux jeunes, proposant des conseils afin de progresser en compétition, s’entraîner au quotidien et pratiquer ce sport dans le cadre de l’enseignement scolaire. Avec des jeux d’entraînement illustrés et des fiches bilans pour évaluer les élèves.

Je bouge grâce à mes muscles

Je bouge grâce à mes muscles

Une description du fonctionnement du système neuromusculaire, qui permet aux humains de se mouvoir et de réguler la fonction de leurs autres organes. L’utilisation des muscles, qui représentent entre 30 et 40 % de la masse corporelle, durant les activités physiques et le vieillissement est notamment abordée. Avec des conseils pratiques.