Comment combattre l’anxiété
L’anxiété génère des scénarios catastrophe à répétition : ça va mal se passer, on ne va pas y arriver, je dois tout contrôler, je vais mourir… C’est épuisant (pour soi et pour l’entourage), inutile, parfois franchement ingérable.
La bonne nouvelle, c’est que ça se soigne. Il n’y a pas de fatalité : vous pouvez changer et décatastropher votre mental. Cette BD vous permet de dédramatiser et de comprendre en quoi consiste la thérapie de l’anxiété. Trois angoissés attachants et parfois drôles racontent le film de leur anxiété. Puis on les suit en thérapie, dans le cabinet du docteur Fanget, on découvre les outils comportementaux, cognitifs et émotionnels qui leur permettent de se libérer de la tyrannie de la pensée anxieuse.
Cote : BD F211c
Également dans la collection BD PSY :
Source: Rosalie Méthot / Bibliothèque