Suggestions de lectures
La science du Pilates
Présentation d’une méthode d’étirement et de renforcement des muscles profonds permettant d’améliorer son équilibre, de soulager ses douleurs ou encore d’acquérir de la souplesse. Avec plus de cent planches anatomiques qui détaillent la mécanique musculaire et les alignements à travailler pour réaliser correctement chaque exercice.
Championnes !
Un ouvrage illustré qui met en valeur des femmes ayant marqué l’histoire sportive : Amelia Earhart, Billie Jean King, Laura Flessel-Colovic ou encore Amélie Mauresmo.
Le livre de l’équilibre
Un programme d’exercices illustré conçu par une médecin et un préparateur sportif afin de travailler son équilibre et ainsi de gagner en mobilité, éviter les chutes qui font perdre son autonomie, mais aussi aider au soin des blessures (entorses, tendinites) et augmenter la stabilité globale du corps, à tout âge.
Tout le monde aime danser
Soumis aux règles de la performance et aux idéaux inatteignables, le mouvement, bien qu’il soit inné, a perdu depuis longtemps son caractère enfantin. Dans cet essai très personnel, Chloé Rochette entreprend de nous convaincre que bouger est d’abord un acte d’amour, instinctif et magique. Et que le corps en mouvement est une histoire qu’il faut apprendre à raconter autrement.