Suggestions de lectures
Game over ?
Partout sur la planète, le quotidien se vit virtuellement. Et pas seulement pour les adeptes de jeux vidéo ! Jeux mobiles, médias sociaux, emplois de bureau sédentaires ou télétravail… nous devons tous, à un degré ou à un autre, vivre avec les impacts de la sédentarité causée par nos vies virtuelles. Écrit par Jonathan Harvey, récipiendaire du titre de kinésiologue de l’année 2022 au Canada, ce livre combine la santé avec l’utilisation des écrans, pour vivre une expérience plus équilibrée et voir des impacts positifs à long terme sur la santé physique et mentale.
Déjouer la douleur chronique
Maux de dos, migraines, fibromyalgie et élancements musculosquelettiques sont de plus en plus répandus en Occident. Les traitements médicaux de ces troubles divers ont cependant une efficacité limitée, et les personnes qui en sont atteintes se font souvent dire qu’aucun remède ne peut véritablement les soigner. Mais le vent tourne !
Fruits : célébrer ce qui pousse ici
« Ça faisait longtemps que l’idée d’écrire un livre sur les fruits du Québec germait dans nos cours arrière respectives. Elle était là, entre deux plants de baies d’aronie, juchée sur une branche de cerisier ou lovée au creux d’une framboise. »
Les émotionnautes
Un guide pratique pour apprendre à gérer ses émotions au quotidien. L’auteur propose des outils pour comprendre et apprivoiser les émotions, notamment négatives, telles que la colère, la peur ou la tristesse, afin de mener une vie harmonieuse. Vingt questions spécifiques à partir de cas concrets sont abordées en fin d’ouvrage.