Plus de 230 techniques de musculation et cardio-training
Pour les entraîneurs et les préparateurs physiques qui désirent atteindre un niveau supérieur !
Les livres sur les mouvements de musculation (quoi faire) abondent dans les librairies. Toutefois, les livres sur les techniques d’entraînement (comment faire) en fonction des objectifs et des qualités musculaires et/ou aérobies à développer sont inexistants. Vous pourrez ici apprendre comment stimuler votre muscle afin de gagner en force, en puissance, en hypertrophie, en endurance ou en flexibilité en plus d’améliorer votre capacité cardio-vasculaire.
Des techniques d’entraînement sous-utilisées ou simplement méconnues du grand public. Dans un premier temps, vous lirez les techniques qui vous intéressent ou piquent votre curiosité et dans un deuxième temps, vous tenterez de les appliquer dans la salle de musculation afin de les vivre concrètement.
Ce guide qui rassemble près de 200 techniques d’entraînement est unique sur le marché. Le visuel des fiches est clair et concis et permet de repérer rapidement la difficulté de la technique, le tableau de prescription ainsi que ses avantages et désavantages. De plus, des programmes d’entraînement ont été intégrés afin de vous donner des idées sur la façon d’agencer ces techniques dans vos entraînements personnels.
Aux passionnés d’entraînement qui désirent concevoir leurs propres programmes séances. Aux kinésiologues et les entraîneurs pour diversifier l’entraînement de leur clientèle. Aux préparateurs physiques pour une meilleure préparation de leurs athlètes.
Des manuels d’entraînement, nous en avons pour tous les goûts !
Source: Rosalie Méthot, Bibliothèque