Méthode d’initiation au parkour, une pratique sportive consistant à se déplacer dans tous types d’environnements urbains ou naturels à l’aide de ses seules capacités motrices. Ce guide évoque la philosophie des pratiquants, appelés les traceurs, et décrit leur équipement de base ainsi que les exercices spécifiques sur le plan physique et technique pour tous les niveaux.

Présentation du barefoot running, une discipline qui consiste à courir pieds nus ou avec des chaussures minimalistes. Les auteurs vantent ses bénéfices comme le fait de courir plus vite, de rééduquer une posture ou de minimiser les blessures. Ils détaillent les règles indispensables à cette pratique.

Une histoire du football moderne à travers les portraits de joueurs, d’entraîneurs, d’arbitres ou encore de présidents de club. L’auteur évoque les principaux clubs, les compétitions internationales ainsi que les matchs emblématiques des soixante-dix dernières années. Parmi les personnalités abordées figurent notamment David Beckham, George Best, Cristiano Ronaldo, Maradona et Zinédine Zidane.

Présentation des recherches en psychologie du sport, qui ont contribué à développer les connaissances sur la motivation, l’anxiété, la gestion du stress, l’apprentissage ou la cohésion du groupe. Ces recherches ont montré également l’importance d’une préparation mentale dans le suivi des sportifs.