Une championne, 30 tutos Qu'est-ce que le foot freestyle ? Comment commencer ? Comment s'équiper ? Comment réaliser un ATW ou un Thigh Block ? Qu'est-ce qu'un Slap ? Découvrez, dans ce livre, le parcours et les conseils de la triple championne de France et star de Tik...

Un guide pour enseigner le badminton aux jeunes, proposant des conseils afin de progresser en compétition, s’entraîner au quotidien et pratiquer ce sport dans le cadre de l’enseignement scolaire. Avec des jeux d’entraînement illustrés et des fiches bilans pour évaluer les élèves.

Une description du fonctionnement du système neuromusculaire, qui permet aux humains de se mouvoir et de réguler la fonction de leurs autres organes. L’utilisation des muscles, qui représentent entre 30 et 40 % de la masse corporelle, durant les activités physiques et le vieillissement est notamment abordée. Avec des conseils pratiques.

Initiation à la marche afghane, qui consiste à synchroniser la respiration sur les pas. L’autrice décrit les bienfaits de cette technique pour libérer l’esprit, réduire le stress et améliorer la santé générale.