Activité physique

 
Assis, c’est assez!

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Bien que notre corps soit conçu pour bouger, le travail, les fréquents trajets en voiture et même les loisirs nous obligent à passer le plus clair de notre temps en position assise. Cette sédentarité peut entraîner ou aggraver des maux de dos, des migraines et des...
Pour une foulée efficiente

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Adopter une foulée efficiente pour limiter les risques de blessure et optimiser son potentiel : voici l’objectif de cet ouvrage très accessible et pratique qui s’adresse aux coureurs de tous niveaux. Vous bénéficierez de connaissances théoriques fondamentales et...
Marcher au bon rythme

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Que vous marchiez pour vous remettre en forme ou que vous rêviez de parcourir le chemin de Compostelle, ce livre est pour vous. L’auteur propose des programmes d’entraînement spécialement conçus pour tous les types de marcheurs, du marcheur récréatif au...
La préparation physique du sportif

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Cet ouvrage explique les phénomènes qui se produisent dans le corps au moment de la pratique d’une activité physique. S’appuyant sur les résultats des plus récentes études scientifiques, ces connaissances se révèlent indispensables pour qui veut améliorer...